Partage personnel dans lequel tu te reconnaîtras peut-être !
Plus que quelques jours avant les vacances pour moi…Et j’avais envie de te faire un petit retour d’expérience !
L’organisation à la maison est un peu chamboulée entre mon activité de coach en bien-être et nutrition, les accompagnements, et les soins & les enfants en vacances…il faut trouver le bon équilibre et surtout des temps de qualité que ce soit au travail ou avec mes enfants…
“Dure, dure” la charge mentale et l’organisation de tout cela…
Mais j’ai la chance de pouvoir les faire garder pour honorer mes rendez-vous et garder des moments avec eux !
Il y a des soirs où…
C’était lundi soir, j’étais vraiment fatiguée un weekend en solo avec mes enfants, l’organisation de la semaine à venir, sommeil difficile…Bref ! J’étais HS…
Prendre et bouquin & relax…
J’ai failli, prendre mon bouquin, et me poser sur ma chaise longue en mode détente et repos ! Pour info, je suis en train de lire Trois de Valérie PERRIN et j’ai trop envie de le finir ! Je vous le conseille au passage.
Mais ce n’est pas vraiment ce dont j’avais besoin à ce moment-là.
Je n’ai pas hésité longtemps…
L’idée de partir me promener m’a traversé l’esprit et il ne m’a pas fallu longtemps pour enfiler mon short et ma paire de basket ! J’avais besoin de me défouler, faire le vide, me retrouver seule, laisser les enfants avec leur papa, des petites retrouvailles après ce weekend d’absence leur a fait du bien aussi !
Et me voilà partie à faire un petit tour autour de chez moi, motivée à me vider la tête, je commence en courant, je sens mon cœur s’accélérer…et puis un magnifique ciel attire mon attention, je m’arrête pour faire une photo, oui je prends le temps, je ne cherche pas à faire de performance ! Une petite montée me fait ralentir la cadence, je marche et j’écoute ce qui se passe à l’intérieur de moi, je suis bien, en tête à tête avec moi-même, j’ai couru, marché, senti mon cœur s’accélérer, j’ai transpiré, cherché mon souffle, je me suis émerveillée ! toutes ces sensations en si peu de temps.
Je suis rentrée…essoufflée…
Et c’est après tout ça, que je me suis posée sur ma chaise longue…remplie de gratitude ! Je me suis remerciée, heureuse d’avoir été à l’écoute et d’avoir permis à mon corps de lui donner ce dont il avait
réellement besoin à ce moment-là… J’ai pris une bonne douche fraîche, j’étais apaisée, fatiguée par de la bonne fatigue et surtout rechargée et j’ai dormi comme un bébé ! Une bonne nuit réparatrice !
La morale de mon histoire, tu es fatigué ? Fais du sport, bouge…
Je n’aurais pas été si détendue si je m’étais plongée dans mon roman ! J’aurais davantage surchargé mon mental, sans avoir évacué la fatigue engendrée pendant ces quelques jours intenses avec mes enfants ! J’adore lire et ça me fait un bien fou aussi, j’aurais pu me faire une séance de yoga, méditer… Mais ce soir-là j’avais besoin de faire un reset et partir de la maison courir me défouler et me retrouver seule c’était la meilleure des façons !
Ecoute-toi !
Tu es fatigué, prend le temps d’écouter ce qui est bon pour toi, chacun son activité, à toi de trouver ce qui est bon pour toi, pour ton corps et ton esprit, ce qui te fais du bien, te procure ce sentiment de bien-être absolu. Trouve l’activité qui va te vider de toutes les tensions pour te recharger sereinement !
Fruits & Légumes du mois d'Août
Profites en pour prendre soin de toi avec des fruits et légumes de saison tout l’été !!!
Je serai en congé du 6 au 21 Août on se retrouve le 22 en pleine forme, les batteries rechargées au MAX !
Bel été !
Sainement,
Delphine