La Sophrologie
La sophrologie est une méthode scientifique créée en 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre colombien ; pour aider à soulager les souffrances des malades dans le milieu médical, clinique et thérapeutique. Elle se répand dans le sport de compétition puis très vite elle s’élargie aux domaines social et pédagogique. Devenue une méthode tendance de développement personnel ces dernières années !
Fondée sur la respiration, la relaxation, la méditation, la visualisation et la pensée positive, la sophrologie rassemble toutes les meilleures techniques de bien-être ce qui en fait une méthode très puissante. Il suffit de quelques minutes par jour pour gérer votre stress quotidien.
Bienfaits d'une séance
La sophrologie va apporter une réponse à des problèmes fréquemment rencontrés tels que :
- Problèmes de. concentration
- Dépendances
- Difficultés de communication
- Maladies Psychosomatiques
- Douleurs
- Insomnies
- Stress
- Anxiété, angoisses
- Phobies
La pratique de la Soprhrologie
La pratique de la sophrologie, va permettre de se détendre, libérer des tensions, accéder à une perception globale et complète de son corps, partir à l’exploration de chacune de ses parties, mieux être et mieux vivre avec soi, retrouver le calme et la paix intérieure, entrer en contact avec ses émotions et apprendre à les gérer, développer confiance et foi en soi, améliorer les relations avec soi et les autres, développer la concentration, développer le sens spirituel, découvrir et canaliser l’énergie interne et personnelle, élever sa conscience, apprendre à s’intérioriser et méditer, retrouver bien être et sérénité, contribuer à l’émergence de sa créativité, découvrir sa richesse intérieure et l’exprimer librement.
La séance de sophrologie va permettre de se déconnecter du monde extérieur pour se focaliser sur le bien-être intérieur !
La sophrologie est une technique qui permet de retrouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements erronés, il s’agit d’une technique d’harmonisation corps / âme / esprit.
Une nouvelle philosophie de vie…qui va permettre de se sentir bien dans son corps, bien dans son esprit et avancer dans la vie !